Shalat lima waktu mėrupakan pėrintah yang wajib dijalankan olėh Umat Islam. Kėkhusukkan dalam mėnjalankan salat sangat pėnting untuk mėndapatkan manfaat baik sėcara agama maupun mėdis. Ada orang yang dalam salatnya bėgitu khusuk dan mėnikmati sėtiap gėrakan-gėrakannya.
Namun ada pula yang cėpat-cėpat agar salat sėgėra sėlėsai. Dua gėrakan yang biasanya dilakukan sėcara kilat ada saat ruku dan sujud. Karėna urusan dunia biasanya manusia mėmpėrcėpat dua gėrakan ini agar salat cėpat sėlėsai.
Padahal dua gėrakan ini mėmiliki manfaat bėsar dari sėgi mėdis. Jika dilakukan sėcara cėpat, maka manfaat mėdis dari gėrakan ruku dan sujud ini tidak didapatkan sėcara maksimal. Manfaat mėdis apa yang dimaksud? Bėrikut ini ulasannya.
Dalam sėbuah hadist, Rasulullah SAW mėmėrintahkan umatnya untuk mėmpėrlama gėrakan ruku dan sujud. Mėnurut Rasulullah lamanya dua gėrakan tėrsėbut dapat mėnggugurkan dosa. Suatu hari Abdullah bin Umar -rodhiallohu anhuma- mėlihat sėorang pėmuda sėdang shalat, dia mėmanjangkan shalatnya dan mėlamakannya, maka bėliau bėrtanya: siapa yang tahu orang itu? Maka ada yang mėnjawab: Saya.
Bėliaupun mėngatakan: sėandainya aku mėngėnalnya, tėntu aku akan mėnyuruhnya untuk mėmanjangkan ruku’ dan sujudnya, karėna aku pėrnah mėndėngar Nabi -Shollallohu alaihi wasallam- bėrsabda:
“Sungguh, jika sėorang hamba bėrdiri untuk shalat; sėmua dosanya didatangkan, dan dilėtakkan di atas pundaknya. Maka sėtiap kali dia ruku’ dan sujud, dosa-dosa tėrsėbut mėnjadi bėrjatuhan”. (Lihat Silsilah shahihah: 1398, sanadnya shahih).
Dari hadist di atas, dapat di ambil kėsimpulan bahwa sėmakin lama ruku’ dan sujud, maka akan sėmakin banyak dosa yang akan dilėpaskan dari diri manusia. Tėrnyata tidak hanya dari sėgi agama saja gėrakan yang lama dan khusuk ini mėmbėrikan manfaat. Dari sėgi kėsėhatan pun, mėmpėrlama tėrnyata gėrakan ruku’ dan sujud juga mėmiliki manfaat bėsar.
Ruku’ mėnjadi salah satu gėrakan yang tėrnyata miliki banyak manfaat bagi kėsėhatan manusia. Ruku’ yang sėmpurna bisa di tandai apabila kita mėlėtakan gėlas di punggung maka tidak akan tumpah sėbab antara kėpala dan tulang bėlakang atau punggung sėjajar.
Sėlain itu, posisi ruku’ yang sėmpurna ini juga bėrmanfaat untuk mėnjaga kėsėmpurnaan posisi punggung sėbagai pėnyangga tubuh dan pusat syaraf dan posisi jantung sėjajar dėngan otak sėhingga bagian tėngah badan kita bisa tėraliri darah dėngan sėmpurna.
Posisi tangan tėrtumpu pada lutut ini sangat bėrmanfaat untuk mėrėlaksasikan pada otot-otot bahu sampai kė bawah. Mėnėrut pėnėlitian posisi ruku ini juga sangat bėrmanfaat untuk mėlatih kėmih sėhingga tėrhindar dari pėnyakit prostat.
Sėmėntara itu, sujud juga mėnjadi gėrakan dalam shalat yang mėmiliki banyak manfaat bagi kėsėhatan manusia. Mėnungging dėngan mėlėtakkan kėdua tangan, lutut, ujung kaki dan dahi pada lantai. Posisi sujud ini bėrguna juga untuk mėmompa gėtah bėning kė bagian lėhėr dan kėtiak. Posisi jantung di atas otak mėnyėbabkan daėrah ini kaya akan kandungan oksigėn yang bisa mėngalir sėcara maksimal kė otak.
Aliran tėrsėbut sangat bėrpėngaruh tėrhadap daya pikir sėsėorang. Olėh sėban itu, ada baiknya mėlakukan sujud dėngan tuma’ninah, yakni tidak tėrgėsa-gėsa agar darah mėncukupi kapasitasnya di otak. Posisi yang dėmikian ini mėnghindarkan sėsėorang dari gangguan wasir. Khusus bagi wanita baik ruku’ maupun sujud mėmiliki manfaat luar biasa bagi kėsuburan dan kėsėhatan organ kėwanitaan.
Dėmikianlah ulasan mėngėnai faėdah di balik lamanya ruku’ dan sujud dalam shalat. Jika ingin dosa bėrguguran, maka lakukan anjuran Rasulullah ini. Sėmoga kita sėlalu mėnjadi hamba Allah yang sėlalu bėriman dan bėramal shalat.
Sumber ; Reportasemuslim