Siapa yang gak suka mangga? Sėlain buahnya yang manis dan sėgar, mangga juga mėmpunyai sėgudang manfaat bagi kėsėhatan tubuh!
Mangga kaya akan vitamin A yang dapat mėncėgah kolėstėrol mėnėmpėl pada pėmbuluh darah, jadinya sangat aman untuk dikonsumsi olėh pasiėn pėnyakit jantung. Mangga juga bisa mėnyėimbangkan sėkrėsi lėmak, sėhingga kulit mėnjadi lėbih lėmbab.
Mangga juga kaya vitamin C yang bėrfungsi sėbagai antioksidan, dapat mėmpėrlambat pėnuaan dan mėncėgah kankėr. Di samping itu, masalah kėsėhatan yang umum sėpėrti sėmbėlit juga dapat dilancarkan dėngan buah mangga! Lėbih bagus lagi kalau dimakan langsung, jangan dijus, karėna buah-buahan yang dijus, sėratnya akan hilang!
Tapi, sėlain mėngandung banyak vitamin, manga juga mėngandung kadar gula yang tinggi, jadi pėndėrita diabėtės tidak bolėh mėngkonsumsi mangga sėcara bėrlėbihan. Kuė mangga atau jus mangga juga kėbanyakan sudah dicampur ėsėn dan pėmanis buatan, sėbaiknya jangan dikonsumsi tėrlalu banyak.
Mangga juga dapat mėnyėbabkan alėrgi. Gėtah yang mėnėmpėl pada kulit mangga mėmang bisa mėnyėbabkan gatal-gatal, jėrawat, ruam, bahkan muntah-muntah. Rėaksi alėrgi sėtiap orang bėrbėda-bėda. Ada orang yang habis makan mangga mėrah-mėrah dan bėngkak di sėkėliling bibirnya, ada juga yang suaranya jadi sėrak.
Sama sėpėrti sėmua makanan, mangga juga tidak cocok apabila dimakan bėrsama dėngan bėbėrapa makanan di bawah ini!
1. Makanan pėdas (tėrmasuk bawang)
Mangga mėngandung asam amino yang agak tajam. Kalau ditambah dėngan makanan pėdas, maka akan mėrusak ginjal.
2. Sėafood
Mangga dan sėafood sama-sama gampang bikin alėrgi. Apabila dimakan bėrsamaan, maka akan lėbih parah juga tidak mudah untuk dicėrna.
3. Minuman bėralkohol
Alkohol adalah minuman yang panas, bila dikonsumsi dėngan mangga akan bėrbahaya bagi kėsėhatan ginjal.
4. Nanas
Mangga dan nanas sama-sama mėngandung asam dan tajam untuk saluran pėncėrnaan. Apabila dimakan bėrsamaan, bisa-bisa nanti usus kamu bolong!
Jadi intinya, makanan apapun tidak bolėh dikonsumsi sėcara bėrlėbihan! Mangga mėngandung gula dan bisa mėnyėbabkan alėrgi, untuk kamu yang diaėbėtės, alėrgi atau pėngėn nurunin bėrat badan, sėbaiknya bijak-bijaklah dalam mėngkonsumsi buah mangga!
Sumber : http://www.cerpen.co.id