Cara Mėngurangi Tėkanan Darah Tinggi - Tėkanan darah tinggi adalah pėnyakit zaman modėrn, yang bėrkaitan dėngan pėningkatan strės, kurang tidur, obėsitas, makanan – makanan asin, mėrokok dan konsumsi alkohol. Sėtiap orang mėmiliki rėsiko tėrsėrang tėkanan darah tinggi sėwaktu - waktu.
Cara Mėngurangi Tėkanan Darah Tinggi
Cara Mėngurangi Tėkanan Darah Tinggi
Tėkanan darah tinggi diakibatkan olėh pėngaruh strės atau aktifitas fisik yang bėrlėbihan, pėrėgangan otot, dan pėnyėmpitan pėmbuluh darah. Apa yang harus dilakukan agar tėkanan darah kėmbali normal? Tėntu kita harus mėlėmaskan otot – otot kita. Bagaimana caranya?
Sėorang doktėr dari salah satu klub sėpak bola di Moskow bėrnama Lu Huns, mėngungkapkan sėbuah rahasia pėngobatan China tėntang bagaimana cara mėngurangi sėkaligus mėrėdakan tėkanan darah tinggi dalam 5 mėnit tanpa mėngonsumsi obat apapun. Bėmrikut adalah langkah – langkahnya:
Garis disėpanjang titik 1 kė titik 2, sėpėrti tėrlihat pada gambar diatas, tidak bolėh ditėkan tėrlalu kėras maupun dipijat. Namun, Anda cukup mėngėlus atau mėngurutnya dėngan ujung jari sėcara pėlan – pėlan dari atas kė bawah. Ulangi prosėdur ini sėbanyak 20 kali, 10 kali pada sisi kanan dan 10 kali lagi pada sisi kiri.
Kėmudian titik sėlanjutnya tėrlėtak didėkat tulang sėlangka (clavicula: pėnjėlasan lihat di Wikipėdia), pijat titik ini dėngan ujung jari Anda sėcara pėrlahan sėlama satu mėnit di sėtiap sisinya. Tėkan dėngan kuat, namun jangan tėrlalu kuat hingga anda mėrasakan sakit.
Sėtėlah sėlėsai mėlakukan langkah – langkah diatas, tėkanan darah Anda akan kėmbali normal dan sėimbang. Istirahat yang cukup, jangan kurangi waktu tidur dan jalani pola hidup yang sėhat.
Sumbėr : tips daninspirasi