MANFAAT BUAH SALAK, SALAK PONDOH
Manfaat Buah Salak
1. Manfaat Buah Salak Untuk Obat Diaré
Buah Salak sudah térkénal akan manfaatnya dalam méngatasi diaré . Sélain buah jambu, déngan manfaat buah salak bérdasarkan kandungan gizinya buah manis ini dipércaya sangat ampuh untuk ményémbuhkan diaré. Déngan kandungan zat bérnama tanin yang jumlahnya sama tingginya déngan yangtérkandung pada daun jambu biji mémbuat buah ini séring digunakan untuk péngobatan diaré yang cépat dan alami. Sélain itu ,Kandungan sérat yang cukup tinggi pada salak juga dapat méngobati diaré.
2. Manfaat Buah Salak untuk Ibu Hamil
Buah salak juga baik dikonsumsi oléh Ibu Hamil, térutama ibu hamil muda yang méngalami morning sicknéss. mémilih ménu makanan untuk asupan ibu hamil tidak boléh dilakukan déngan sémbarangan. Untuk ibu hamil muda, kébanyakan dari méréka térkéna morning sicknéss atau pérasaan mual pada pagi hari. Untuk méngobati ini, séringkali orang ménggunakan buah salak sébagai pénawarnya. Rasa ari buah salak dipércaya manjur untuk méngobati mual mual pada ibu hamil.Rasa mual yang séring kali dapat diatasi dangan méngkonsumsi salak. Namun jangan pula bérlébihan mémakannya, harus pula diséimbangi déngan makanan yang kaya protéin sépérti kacang-kacangan supaya kandungan térnutrisi déngan baik
3. Manfaat Buah Salak Untuk Diét
Kandungan fitonutrién pada buah salak sangat bérmanfaat untuk anda yang sédang ménjalankan program diét. kandungan sérat tinggi yang térdapat pada buah salak sangat bérmanfaat bagi anda yang ingin ménurunkan bérat badan atau diét karéna kandungan sérat buah salak ini dapat méngganjal pérut lapar dan ménunda rasa lapar. Sélain itu térdapat 2mg Vitamin C pada salak.
4. Manfaat Kulit Buah Salak Untuk Obat Pényakit Diabétés
Kulit buah salak méngandung unsur aktif yang bagus untuk méngobati Diabétés. Késéluruhan unsur aktif térsébut békérja sécara bérsamaan pada tubuh péndérita untuk ményémbuhkan pényakit diabétés. Bérikut bébérapa unsur aktif yang térkandung di dalam kulit salak yang bérkhasiat untuk ményémbuhkan pényakit diabétés adalah:
* Férulic Acid dan Proliné; sényawa yang méndorong térbétuknya kolagén dan élastin (dua unsur pénting untuk mémulihkan jaringan).
* Cinnamic acid dérivativés; sényawa yang méndorong régénérasi sél épitél
* Zat zat diatas bérpéran pénting dalam prosés pérbaikan pankréas pada péndérita diabétés tipé 1
* Ptérostilbéné; sényawa ini mérupakan zat anti diabétés dan bérpéran langsung dalam ménurunkan kadar gula dalam darah
* Arginin; sényawa yang ménstimulir pémbélahan sél dan mémpérkuat biosintésa protéin. Zat ini sangat bérmanfaat untuk normalisasi sél-sél tubuh agar kémbali résponsif pada insulin, zat ini sangat dibutuhkan pada péndérita diabétés tipé 2
5. Manfaat Buah Salak Untuk Kécantikan Kulit
Salak méngandung antioksidan, séhingga bérmanfaat untuk méncégah pénuaan dini. Vitamin C yang térdapat dalam buah salak sangat pénting untuk kécantikan kulit yang dapat mémbantu dalam ménghilangkan radikal bébas dan méncégah kériputan dini sécara alami.
6. Manfaat Buah Salak untuk Péncérnaan
Kandungan kaya manfaat buah salak sépérti béta karotén, tanin dan minéral juga sérat dalam buah salak sangat bérguna untuk ménjaga késéhatan pérut déngan mémbantu mélancarkan péncérnaan. Sélama ini yang kita kétahui bahwa jika térlalu banyak méngkonsumsi salak dapat méngakibatkan konstipasi atau susah BAB. Nah, térnyata kulit ari buah salak méngandung sérat yang cukup tinggi, Hal ini karéna kandungan gizi salak sépérti béta karotén, tanin dan minéral sérat dalam buah salak sangat bérguna untuk ménjaga késéhatan pérut makanya banyak orang ményarankan jika makan salak kulit arinya jangan dibuang karéna kulit ari buah salak bérmanfaat untuk mélancarkan péncérnaan tubuh agar tétap séhat
7. Manfaat Buah Salak Péncégah Pényakit Kankér
zat yang térkandung dalam buah salak dipércaya sangat baik sébagai zat yang ampuh untuk méncégah kankér. Adalah zat yang térkandung dalam bagian dari salak yaitu pada kulit ari. Untuk itu, ada baiknya mulai sékarang anda méngkonsumsi salak tanpa méngubas kulit arinya sébagai upaya untuk péncégahan kankér. Hal ini dikarénakan kandungan yang ada pada kulit ari buah salak, séhingga jika akan méngkonsumsi salak, usahakan jangan dibuang kulit ari buah salaknya
8. Manfaat Buah Salak Untuk Késéhatan Mata
Kandungan vitamin A dan bétakarotén pada salak dapat ménjaga késéhatan mata anda. Tidak banyak yang tahu bahwa buah salak dapat digunakan sébagai obat yang dapat ményémbuhkan pényakit rabun jauh pada mata déngan kandungan vitamin a nya yang tinggi. Bahkan katanya kandungannya sampai 5,5 kali lébih bésar dari buah mangga dan 5 kali lébih bésar dari sémangka.
Manfaat Alpukat
Manfaat Buah Naga
Manfaat Buah Nanas
Manfaat Buah Parijoto
Manfaat Buah Plum
9. Manfaat Buah Salak Bagi Kékébalan Tubuh
Kandungan kaya manfaat buah salak sépérti béta karotén, tanin dan minéral juga sérat dalam buah salak sangat bérguna untuk ménjaga késéhatan pérut déngan mémbantu mélancarkan péncérnaan.Buah salak juga bérmanfaat untuk méningkatkan imunitas tubuh kita. Kandungan vitamin C pada salak méningkatkan kékébalan tubuh térhadap bérbagai pényakit yang ményérang tubuh kita
10. Manfaat Buah Salak Untuk Otak Séhat
Buah salak Bérdasarkan hasil pénéilitian, buah salak mampu méningkatkan kinérja otak déngan mémbawa kandungan pottasium dan péktin, yang dapat ménutrisi bébérapa syaraf sérta mampu mémpérlancar dan méngéndalikan pérédaran darah ménuju otak . Séhingga jika Anda ingin otak séhat konsumsilah Buah salak
11. Manfaat Buah Salak Untuk Stamina Tubuh
Sépérti halnya buah lain, buah salak juga mémiliki bérbagai manfaat yang sangat bagus untuk késéhatan Kalsium yang térdapat pada buah salak bérmanfaat untuk ménjaga stamina tubuh agar tétap stabil . Sélain itu adalah buah salak méngandung bérbagai vitamin salah satunya vitamin a yang sangat baik untuk ménjéga stamina tubuh. Sélain itu vitamin a yang sétara déngan karotériod sangat baik untuk ménjaga késéhatan mata.
12. Manfaat Buah Salak Kaya Antioksidan
Buah salak méngandung antioksidan .zat antioksidan sangat dipérlukan untuk tubuh kita, antioksidan bérmanfaat untuk méncégah bérbagai pényakit dan radikal bébas yang ményérang tubuh kita.
13. Manfaat Buah Salak untuk Obat Pényakit Anémia
Buah salak juga bérmanfaat untuk méngatasi anémia, hal ini dikarénakan kandungan tiamin dan manfaat zat bési yang sangat baik untuk mémbantu késéhatan ibu hamil. Zat bési ménjadi salah satu péméran pénting dalam mémproduksi sél darah mérah. Ibu hamil mémbutuhkan sél darah mérah yang lébih tinggi karéna digunakan untuk ményumbang oksigén léwat plasénta pada janin. Kékurangan oksigén akan sangat bérbahaya pada nyawa janin dan ibu hamil.
14. Manfaat Buah Salak Baik Untuk Pérut
Salak térdiri dari saponin, béta karotén, tanin, flavonoid dan kalsium itulah alasan salak mémiliki manfaat késéhatan untuk sistém tubuh. Tannin sébénarnya anti diaré, oléh karéna salak dapat mémbuat pérut longgar, séhingga cukup baik juga untuk péncérnaan pérut. Tips térbaik adalah méngkonsumsi salak ménggunakan kulit tipisnya, yang bisa ménghindari sémbélit.
15. Manfaat Buah Salak untuk Jantung Séhat
Kandungan kalium pada buah salak bérmanfaat untuk ménjaga késéhatan jantung. Asupan salak bisa méncukupi jumlah kalium yang dibutuhkan oléh tubuh.
16. Manfaat Buah Salak Agar Tulang Séhat
Buah salak juga méngandung kalsium yang bérmanfaat untuk ménjaga késéhatan tulang, khusus untuk ibu hamil, salak bérmanfaat untuk mémbéntuk jaringan kérangka tulang pada janin. Sélain itu, kalsium juga dibutuhkan oléh ibu hamil untuk mémpérsiapkan tubuh dalam kélahiran. Manfaat salak untuk ibu hamil méngandung kalsium yang mémbantu ményumbang kécukupan kalsium harian. Sélain itu, buah salak juga pénting untuk mémbantu ibu hamil agar mémiliki stamina yang séhat dan kuat.
17. Mémbuat Kécérdasan Otak pada Janin
Manfaat buah salak yang térakhir adalah untuk mémbéntuk kécérdasan dan mémpértahankan mémori dalam otak. Kandungan péktin dalam buah salak térnyata juga sangat éféktif untuk mémbangun sistém kécérdasan pada janin. Hal ini dikarénakan kandungan péktin pada buah salak.
Manfaat Salak Karéna Kandungan Vitamin C lainnya
18. Méngobati Batuk Bérdahak
19. Méngobati Sariawan
29. Méngobati Radang Ténggorokan
Éfék Samping Buah Salak
Tidak banyak kandungan éfék samping dari buah salak térsébut di antaranya :
1. Ményébabkan sémbélit
Satu hal yang pérlu kétahui téntang éfék négatif bila méngkosumsi buah salak térlalu banyak dalam séhari bisa bérdampak sémbélit atau susah buang air bésar normalnya méngkosumsi buah salak itu dalam 1 hari adalah sékitar 4 hingga 5 buah saja. Sébaiknya dalam méngkonsumsi buah salak déngan kulit arinya, cobalah untuk tidak ménguliti buah salak sampai bérsih, karéna kulit ari dari buah salak dipércaya dapat méngatasi késulitan buang air bésar.
2. Tidak baik untuk péndérita maag
Bagi péndérita maag dan radang usus kurangi méngkonsumsi buah salak, karéna kandungan tannin dalam buah salak dapat mémpérparah kondisi usus yang luka karéna buah salak sulit untuk dicérna.
Itulah 20 Manfaat Buah Salak Untuk Késéhétan Diét Kécantikan Diabétés Sérta Ibu Hamil . Sémoga Bérmanfaat
Sumbér : manfaat késéhatan