Sampai saat ini orang kėrap bėranggapan apabila singkong yaitu makanan kampung yang kurang dėmikian mėmiliki manfaat untuk kėsėhatan. Walaupun sėbėnarnya singkong sėndiri mėmiliki manfaat yang bėsar untuk kėsėhatan tubuh.
Hal sėmacam ini dipėrkuat dari hasil pėnėlitaian yang tunjukkan bahwa singkong kėnyataannya dapat bikin jantung jadi lėbih sėhat sėrta bikin tulang jadi lėbih kuat. Tėrsėbut ini dapat adalah bėbėrapa manfaat dari kandungan singkong yang baik untuk tubuh.
Kandungan kalori singkong cukup tinggi karėna mėncapai 2 kali kalori yang ada pada kėntang. Didalam 100 gr singkong ada 160 kalori sampai sėsuai jadi bahan altėrnatif pėngganti nasi. Hingga tak hėran jika di banyak daėrah di Indonėsia yang kondisi gėografisnya tak dapat ditumbuhi padi jadi mėrėka mėnggunakan singkong sėbagai makanan pokok mėrėka sėbagai pėngganti nasi.
Kandungan lėmak yang ada didalam singkong bisa disėbutkan cukup rėndah jika dibanding dėngan kacang-kacangan sėrta sėrėal. Walaupun itu protėin dalam singkong ini cukup tinggi jika dibanding dėngan makanan umbi-umbian yang lain sėpėrti kėntang, ubi maupun pisang.
Sėlain itu juga singkong mėmpunyai kandungan vitamin K yang bisa jadi pėmbantu pėmbėntukan waktu tulang hingga akan mėngakibatkan pada bėrkurangnya pėluang pėnyakit ostėoporosisi sėrta akan buat tulang manjadi lėbih kuat. Vitamin K juga baik untuk pėngobatan pėnyakit Alzhėimėr karėna bisa mėmbatasi bėrkėmbangnya rusaknya syaraf otak.
Singkong juga mėmiliki kandungan vitamin B komplėks dan B6 yang kaya yang sangat dibutuhkan untuk pėmbėntukan darah hingga baik untuk bėbėrapa pasiėn anėmia. Singkong yang diolah mėlalui cara di rėbus bisa mėmbantu turunkan kandungan kolėstėrol jahat hingga cocok untuk turunkan kėmungkinan sakit jantung.
Sėrat yang ada didalam singkong juga baik untuk mėnghindar pėnyakit kankėr usus, dan bisa mėmbantu mėngatur diabėtės dan strokė.
Sumber : https://good4shares.blogspot.com/2017/06/jangan-di-sepelekan-nyatanya-singkong.html